ตั้งแต่การแพร่ระบาดของ COVID-19มาถึงเรา มีการพูดถึงกันมากมายเกี่ยวกับการขาดวิตามินดีเนื่องจากการอยู่แต่ในบ้านกลายเป็นเรื่องปกติ แต่ตอนนี้ข้อจำกัดต่างๆ ได้ผ่อนคลายลงแล้ว และคุณสามารถรับแสงแดดได้ในปริมาณที่เหมาะสม อย่าลืมที่จะทาครีมกันแดดดังที่ Dr. Calvin Chan ผู้อำนวยการด้านการแพทย์ของCalvin Chan Aesthetic & Laser Clinicกล่าวเน้นย้ำว่า “การป้องกันรังสียูวีเป็นสิ่งที่สำคัญที่สุดในการดูแลผิวตลอดเวลา” อย่างไรก็ตาม ในฐานะคนเมืองที่พลุกพล่านและต้องการความยุ่ง
ยากน้อยที่สุด พวกเราหลายคนไม่มีเวลา
สำหรับสูตรความงามที่ยืดเยื้อ ดังนั้นหากการทาผลิตภัณฑ์ป้องกันแสงแดดอีกชั้นบนผลิตภัณฑ์ดูแลผิวของคุณเป็นความพยายามมากเกินไป มอยส์เจอร์ไรเซอร์ที่มีสารป้องกันแสงแดดอาจเหมาะสำหรับคุณ
ทำไมการป้องกันแสงแดดจึงสำคัญ? “การได้รับรังสีอัลตราไวโอเลต (UV) จากดวงอาทิตย์อาจทำให้คุณเสี่ยงต่อการเป็นมะเร็งผิวหนัง และยังทำให้ผิวแก่ก่อนวัยอันควรซึ่งแสดงเป็นริ้วรอย ความหย่อนคล้อย และรอยดำ” ดร.ชาน กล่าว เขากล่าวว่าเมื่อใช้ตามคำแนะนำแล้ว ครีมกันแดดได้รับการพิสูจน์แล้วว่าช่วยลดความเสี่ยงของการเกิดมะเร็งผิวหนังและป้องกันสัญญาณของผิวแก่ก่อนวัยที่เกิดจากแสงแดด
Angela Boh ผู้อำนวยการฝ่ายฝึกอบรมระดับภูมิภาคของCle de Peau Beauteกล่าวว่า ทั้งรังสี UVA และ UVB จากดวงอาทิตย์สามารถส่งผลเสียต่อผิวหนังได้ “รังสี UVA แทรกซึมเข้าสู่ผิวหนังอย่างล้ำลึก ก่อให้เกิดความเสียหายโดยตรงต่อเนื้อเยื่อที่รองรับซึ่งนำไปสู่ผลกระทบจากความชรา ผลของมันมักจะ
มองไม่เห็นจนกว่าจะสายเกินไป” เธอกล่าว
การได้รับรังสี UVA มากเกินไปทำให้เกิดริ้วรอยและรอยเหี่ยวย่น เธอกล่าวเสริมว่า “รังสี UVB หรือที่เรียกว่า “รังสียามว่าง” มีความรุนแรงมากกว่ารังสี UVA และสามารถทำลายชั้นนอกของผิวหนังและเซลล์ผิวหนังของเรา ซึ่งเป็นสาเหตุของผิวอักเสบหรือผิวไหม้ได้”
แต่มอยส์เจอร์ไรเซอร์ที่มีค่า SPF (Sun Protection Factor) มีประสิทธิภาพในการปกป้องผิวจากผลกระทบของแสงแดดหรือไม่?
“ใช่” Boh ตอบ และเสริมว่าการมีทั้งมอยส์เจอไรเซอร์และครีมกันแดดในผลิตภัณฑ์เดียวไม่ได้ลดประสิทธิภาพลง อย่างไรก็ตาม เธอแนะนำว่าผู้ที่มีความต้านทานต่ำหรือผู้ที่ต้องเผชิญแสงแดดมาก ควรทาครีมกันแดดทับมอยส์เจอร์ไรเซอร์ที่มีค่า SPF เธอยังย้ำด้วยว่า “ครีมกันแดดไม่สามารถทดแทนมอยส์เจอไรเซอร์ประจำวันของเราได้”
โฆษณา
“การใช้มอยเจอร์ไรเซอร์ที่มีค่า SPF ดีกว่าการไม่ใช้ SPF เลย” ดร.ชานกล่าว แม้ว่าเขาจะชอบให้เราใช้ผลิตภัณฑ์แยกต่างหากเพื่อให้ผิวของเราได้รับความชุ่มชื้นอย่างเพียงพอก่อนที่จะทาครีมกันแดดเป็นขั้นตอนสุดท้าย
เขากล่าวว่า “การป้องกันแสงแดดควรถือเป็นชั้นสุดท้ายที่สำคัญในกิจวัตรการดูแลผิวของคุณ โดยทาเพื่อสร้างฟิล์มป้องกันเพื่อปกป้องผิวจากรังสียูวี ในทางกลับกัน มอยส์เจอไรเซอร์ค่อนข้างตรงกันข้ามและมีวัตถุประสงค์เพื่อคืนความสมดุลของความชุ่มชื้นเป็นหลักโดยการส่งส่วนผสมที่ให้ความชุ่มชื้นเข้าสู่ผิว”
เมื่อพูดถึงค่า SPF ยิ่งสูงยิ่งดี โดยเฉพาะในสภาพอากาศเขตร้อนของเรา ดร.ชาน ให้คำแนะนำว่า “มูลนิธิมะเร็งผิวหนังสนับสนุนให้ใช้ครีมกันแดดในวงกว้างที่มีค่า SPF อย่างน้อย 30 อย่างไรก็ตาม เนื่องจากสภาพอากาศในแถบเส้นศูนย์สูตรซึ่งมีแสงแดดสูง ประกอบกับแนวโน้มของผิวเอเชียที่จะเกิดรอยดำ ฉันขอแนะนำ อย่างน้อย SPF 50+ ด้วยสูตรสเปกตรัมกว้างที่ช่วยปกป้องผิวจากรังสี UVA และ UVB”
หากคุณสงสัยว่าครีมกันแดดลดความสามารถในการรับวิตามินดีในปริมาณที่จำเป็นหรือไม่ ดร.ชานกล่าวว่า “เป็นไปได้อย่างแน่นอนที่จะได้รับวิตามินดีเพียงพอจากแสงแดดในขณะที่ยังคงทาครีมกันแดดเพื่อป้องกันมะเร็งผิวหนัง ผิวหนังสร้างวิตามินดีตามธรรมชาติเพื่อตอบสนองต่อแสงแดด และปริมาณแสงแดดที่คุณต้องการเพื่อผลิตวิตามินดีที่เพียงพอนั้นค่อนข้างต่ำ ดังนั้นการได้รับแสงแดดโดยไม่ตั้งใจ แม้ว่าคุณจะทาครีมกันแดดก็เพียงพอแล้ว”
เครดิต : รีวิวซีรี่ย์เกาหลี | ลายสัก | รีวิวร้านอาหาร | โทรศัพท์มือถือ ราคาถูก | เรื่องย่อหนัง
